Connecter Strava à Claude : le connecteur officiel de Strava, et la voie Garmin pour envoyer vos séances sur la montre

Existe-t-il un connecteur Strava officiel pour Claude ?

Oui : Strava a lancé le 1er juin 2026 le Strava MCP, un connecteur officiel qui donne à Claude un accès en lecture seule à votre compte Strava. D'après le centre d'aide de Strava, il est inclus dans l'abonnement Strava, l'offre Strava + Runna, les offres Famille et Étudiant, et les remises militaires, enseignants et personnel médical. Il fonctionne sur claude.ai, dans l'application de bureau de Claude et dans Claude Code. Gemini l'accepte aussi, mais seulement aux États-Unis au lancement ; ChatGPT n'est pas cité.

Ajouter Strava à Claude, en trois étapes

Le Strava MCP s'ajoute depuis l'annuaire des connecteurs de Claude, sur claude.ai ou dans l'application de bureau. Voici les étapes données par l'aide de Strava :

• — Dans Claude, ouvrez « Personnaliser », puis « Connecteurs ».
• — Ouvrez l'annuaire, cherchez Strava et cliquez sur le bouton de connexion.
• — Connectez-vous à Strava et validez l'accès.

Dans Claude Code, Strava indique une commande : claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp. L'accès se retire à tout moment, dans les réglages de Strava (Mes applications) ou dans les connecteurs de Claude.

Ce que le connecteur Strava ne fait pas : écrire sur la montre

Le Strava MCP ne peut rien écrire : d'après Strava, la connexion est en lecture seule, et l'assistant ne peut ni importer, ni modifier, ni supprimer d'activité. Claude peut donc commenter votre semaine, comparer vos sorties longues ou repérer une baisse d'allure, mais la séance qu'il vous propose reste du texte : à vous de la recopier dans Garmin Connect.

Running Workout fait l'autre moitié du travail. Branché à Claude, il lit vos activités dans Garmin Connect, votre VMA, votre fréquence cardiaque maximale et votre charge d'entraînement, puis il envoie la séance structurée, avec échauffement, blocs et allures cibles, dans votre calendrier Garmin Connect. Votre montre la reçoit à la synchronisation suivante et vous guide étape par étape.

Les deux dans Claude : Strava pour lire, Running Workout pour la montre

Vous pouvez activer les deux connecteurs dans la même conversation : d'après Anthropic, plusieurs connecteurs s'activent ensemble depuis le menu « + » de Claude. Running Workout est lui aussi dans l'annuaire des connecteurs de Claude, ouvert à tous les utilisateurs, offre gratuite comprise : il n'occupe pas l'unique connecteur personnalisé de l'offre gratuite.

• — Si vos sorties arrivent sur Strava depuis une Garmin, les deux connecteurs voient les mêmes courses : Running Workout les lit à la source, dans Garmin Connect.
• — Strava apporte ses propres données : clubs, matériel, meilleurs efforts, séries, et les sorties enregistrées avec l'application Strava du téléphone.
• — Pour la séance de demain, demandez explicitement à Claude de passer par Running Workout : c'est le seul des deux qui écrit dans Garmin Connect.

Running Workout ne lit pas Strava et n'y écrit rien : le lien entre votre Garmin et Strava continue de fonctionner comme avant.

Sans abonnement Strava, ou sans Garmin

Sans abonnement Strava mais avec une Garmin, Running Workout suffit : Claude lit vos sorties dans Garmin Connect et envoie vos séances sur la montre. Running Workout est gratuit pour commencer, avec la lecture illimitée de vos activités et 4 séances par 30 jours envoyées sur la montre ; Running Workout Pro (4,90 € par mois ou 35 € par an, sans engagement) enlève la limite. Avec une montre d'une autre marque, Running Workout ne vous servira pas : il ne fonctionne qu'avec Garmin, et le Strava MCP reste la voie pour l'analyse.

Questions fréquentes