Envoyer une séance sur sa montre Garmin : depuis le téléphone, l'ordinateur ou une phrase
Depuis l'application Garmin Connect, une séance part sur la montre en trois gestes : Entraînements, icône d'envoi, votre montre ; elle arrive à la synchronisation suivante. Voici le chemin exact sur le téléphone et sur l'ordinateur, où trouver la séance sur la montre, les causes que donne Garmin quand elle n'apparaît pas, puis l'envoi par votre assistant avec Running Workout.
Dernière mise à jour : 27 octobre 2026
Connectez votre Garmin, puis envoyez la séance d'une phrase
Gratuit pour commencer · connexion officielle Garmin · séances envoyées sur votre montre
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Demandez-le à votre assistant
Une fois votre Garmin connectée, copiez une phrase dans Claude ou ChatGPT :
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« Envoie sur ma montre une séance de 5 × 1 000 m à 90 % de ma VMA avec 2 minutes de récupération, pour demain. »
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« Quelles séances sont prévues dans mon calendrier Garmin cette semaine ? »
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« Déplace ma séance de jeudi à vendredi et confirme-moi la nouvelle date. »
Gratuit pour commencer · 4 séances par mois envoyées sur la montre
Depuis le téléphone : l'application Garmin Connect
C'est la voie la plus directe, d'après l'aide de Garmin. La montre doit être associée à l'application Garmin Connect du téléphone.
- Ouvrez Garmin Connect, touchez Plus (en bas à droite), Entraînement et Planification, puis Entraînements.
- Touchez la séance à envoyer, puis l'icône d'envoi en haut à droite.
- Choisissez votre montre : l'application lui transmet la séance à la synchronisation.
- Pour une séance datée, préférez Ajouter au calendrier, dans le menu en haut à droite de la séance : la montre télécharge les séances à venir du calendrier à chaque synchronisation.
La synchronisation passe par le Bluetooth entre la montre et le téléphone, et le téléphone a besoin d'internet (données mobiles ou Wi-Fi). Garmin conseille d'envoyer plusieurs séances par le calendrier plutôt qu'une à une.
Depuis l'ordinateur : connect.garmin.com
Sur le site, l'envoi direct demande le logiciel Garmin Express installé sur l'ordinateur, précise Garmin. Le chemin : Entraînement et Planification, Entraînements, icône d'envoi à droite de la séance, choix de l'appareil, puis Envoyer vers l'appareil ; Garmin Express s'ouvre et synchronise la montre.
Sans Garmin Express, passez par le calendrier : ouvrez le Calendrier, choisissez un jour et glissez la séance depuis la liste des entraînements jusqu'à la date. Elle partira sur la montre à la prochaine synchronisation avec l'application du téléphone.
Où trouver la séance sur la montre
Sur une montre récente comme la Forerunner 970, le manuel de Garmin donne ce chemin : depuis le cadran, bouton en haut à droite, Activités, Course, bouton en bas à gauche, Entraînement, puis :
- Bibliothèque d'entraînements pour une séance envoyée sans date ;
- Calendrier d'entraînement pour une séance programmée dans le calendrier ;
- Faire entraînement, puis le bouton en haut à droite pour lancer le chronomètre.
Si une séance est prévue aujourd'hui, la montre la propose aussi en faisant défiler l'écran depuis le cadran. Sur d'autres modèles, le menu s'appelle simplement Entraînements, ou Programmes d'entraînement pour les séances du calendrier : le nom exact est dans le manuel de votre montre. Seules les séances compatibles avec l'activité choisie apparaissent.
La séance n'apparaît pas : les causes données par Garmin
Quand une séance envoyée depuis Garmin Connect n'arrive pas, l'aide de Garmin cite toujours les mêmes causes, qui valent aussi pour une séance envoyée par Running Workout. Vérifiez-les dans cet ordre :
| Symptôme | Cause selon Garmin | Solution |
|---|---|---|
| Rien n'arrive sur la montre | Pas de synchronisation : Bluetooth coupé, téléphone hors ligne, mode économie d'énergie | Bluetooth activé des deux côtés, montre et téléphone redémarrés, économie d'énergie désactivée, puis synchronisation |
| Une séance manque, les autres sont là | Limite de 25 séances non programmées sur la montre, préchargées comprises | Supprimez une séance sur la montre : liste d'activités, profil, Entraînements, la séance, Supprimer |
| Deux séances n'en font qu'une | Mêmes 15 premiers caractères dans le nom | Renommez-les pour que le début diffère |
| La séance n'est pas dans la liste | Type de séance non pris en charge par le modèle ou par ce profil d'activité | Vérifiez la liste de compatibilité de Garmin et ouvrez la séance depuis un profil Course |
| Envoi impossible depuis le site | Garmin Express absent de l'ordinateur | Installez Garmin Express, ou passez par le calendrier et l'application |
Garmin précise aussi que des séances programmées envoyées depuis Garmin Connect remplacent le calendrier d'entraînement déjà présent sur la montre, et qu'une séance programmée reste sur la montre, qu'elle soit faite ou non.
Envoyer la séance par votre assistant, avec Running Workout
Avec Running Workout, l'envoi se fait dans la conversation : vous demandez la séance à Claude, ChatGPT ou Gemini avec une date, l'assistant vous la montre puis, après votre accord, la crée dans Garmin Connect et la place dans le calendrier. La montre la reçoit à la synchronisation suivante, dans son calendrier d'entraînement : pas d'icône d'envoi, pas de Garmin Express.
Sans date, la séance reste dans Garmin Connect : redemandez-la avec une date pour qu'elle parte sur la montre. L'assistant peut aussi lister les séances prévues, en déplacer une ou en supprimer une. Les règles de Garmin s'appliquent toujours : si rien n'arrive, synchronisez la montre.
Questions fréquentes
Peut-on envoyer une séance sur sa montre Garmin depuis le téléphone ?
Oui, c'est la voie que décrit Garmin : application Garmin Connect, Entraînement et Planification, Entraînements, la séance, icône d'envoi, votre montre. Elle arrive à la synchronisation suivante, par Bluetooth.
Faut-il Garmin Express pour envoyer une séance ?
Seulement pour envoyer depuis le site connect.garmin.com sur ordinateur, d'après Garmin. Depuis l'application du téléphone, ou en plaçant la séance dans le calendrier puis en synchronisant avec l'application, Garmin Express n'est pas nécessaire.
Combien de séances une montre Garmin peut-elle garder ?
25 séances non programmées sur la plupart des montres, préchargées comprises, et 200 sur les compteurs Edge, d'après Garmin. Pour en envoyer plusieurs, Garmin conseille de les placer dans le calendrier.
Une séance envoyée par Running Workout arrive-t-elle sur toutes les montres Garmin ?
Sur toutes celles qui acceptent les séances de course de Garmin Connect : la plupart des Forerunner, fēnix, epix, Enduro, Instinct, Venu et vívoactive, d'après la liste de compatibilité de Garmin. Running Workout passe par l'API officielle de Garmin, comme les autres applications reliées.
Running Workout est-il gratuit ?
Gratuit pour commencer : connexion Garmin, plans, lecture de vos activités et 4 séances par mois envoyées sur la montre. Running Workout Pro (4,90 € par mois ou 35 € par an, sans engagement) enlève la limite.
Connectez votre Garmin, puis envoyez la séance d'une phrase
Gratuit pour commencer : connexion officielle Garmin en deux minutes, et la séance part dans votre calendrier Garmin Connect.
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