Importar tu historial de Garmin: los últimos 30 días automáticamente, el resto con un archivo
Running Workout recupera solo tus últimos 30 días de actividades de Garmin, y después cada nueva salida. Garmin no permite ir más atrás automáticamente: para tu historial más antiguo, una exportación de Garmin y la importación manual hacen el trabajo.
Última actualización: 1 de noviembre de 2026
¿Por qué solo 30 días?
Es un límite fijado por Garmin, no por Running Workout: la API oficial de Garmin solo devuelve a las aplicaciones las actividades de los últimos 30 días aproximadamente. Garmin rechaza cualquier petición más antigua; en tu historial de importación, esos días aparecen como «rechazados por Garmin (más de 30 días)». No es un error de tu cuenta, y la suscripción Pro no lo cambia.
Después del registro no tienes que hacer nada: cada nueva actividad registrada en tu reloj llega sola a Running Workout al sincronizar.
Importar tu historial más antiguo
Garmin permite a cualquiera descargar todos sus datos. Running Workout lee los archivos de actividad de esa exportación:
- En garmin.com, inicia sesión en tu cuenta de Garmin, abre la gestión de datos y solicita la exportación de tus datos. Garmin te envía un enlace de descarga por correo, normalmente en unos días.
- Descomprime el archivo, abre la carpeta DI_CONNECT y luego DI-Connect-Uploaded-Files: contiene uno o varios archivos .zip con tus actividades (por ejemplo UploadedFiles_0-_Part1.zip).
- En Running Workout, abre Importar y luego Importación manual, y sube cada uno de esos archivos .zip (100 MB como máximo cada uno).
- Las actividades que ya tienes se reconocen y se omiten: subir un archivo dos veces no crea duplicados.
Los nombres de los menús y carpetas pueden variar según la versión del sitio de Garmin y de su exportación. Si te atascas, escribe a nicolas@runningworkout.fr.
Un archivo suelto, de otro reloj o aplicación
La importación manual también acepta un archivo .fit suelto (25 MB como máximo) o un .zip de archivos .fit, sea cual sea el reloj o la aplicación de origen. Desde Garmin Connect, cada actividad también se puede exportar en su formato original, una a una.
Preguntas frecuentes
¿Por qué mi importación de un año muestra días «rechazados por Garmin»?
Porque Garmin solo devuelve los últimos 30 días aproximadamente: rechaza los días más antiguos. Los días recientes sí se importaron. Para el resto, usa la exportación de Garmin descrita arriba.
¿La suscripción Pro permite ir más atrás?
No. El límite de 30 días viene de Garmin y se aplica a todas las cuentas. Pro solo quita el límite de entrenamientos enviados al reloj.
¿Tengo que importar mi historial para que funcione el coach?
No: los últimos 30 días bastan para empezar. Un historial más largo afina la VAM, la salida más larga y la carga de entrenamiento que lee tu asistente.
Deja que tu asistente escriba tus entrenamientos
Running Workout conecta Claude, ChatGPT o Gemini a tu cuenta Garmin mediante la API oficial. Nada que instalar, ninguna contraseña de Garmin que dar.
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