Marathon de Londres 2027 : 12 semaines pour le week-end du 24-25 avril, sur votre Garmin
Course le samedi 24 ou le dimanche 25 avril 2027, selon le jour qui vous est attribué ; préparation à partir du lundi 1er février. En deux minutes, Running Workout cale le plan sur votre jour de course ; ensuite, votre assistant IA envoie chaque semaine les séances sur votre montre.
Dernière mise à jour : 27 octobre 2026
TCS Marathon de Londres
sam. 24 avril 2027
J-166
avant le départ
- Distance
- 42,195 km
- Édition
- Sur deux jours, 24 et 25 avril
- Dossards
- Tirage au sort
- Parcours
- Descendant puis plat
Début du plan : lun. 1er février (12 semaines)
Préparer le 24 avrilGratuit pour commencer · connexion officielle Garmin
Essayez maintenant
Demandez-le à votre assistant
Une fois votre Garmin connectée, copiez une phrase dans Claude ou ChatGPT :
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« Je cours le Marathon de Londres le dimanche 25 avril 2027 : prépare-moi les 12 semaines, avec 4 séances par semaine. »
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« Je vise moins de 4 h à Londres : donne-moi mes allures cibles, départ en descente compris. »
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« Envoie sur ma montre la séance de jeudi : 14 km dont 2 × 5 km à l'allure marathon. »
Gratuit pour commencer · 4 séances par mois envoyées sur la montre
Votre préparation, calée sur le 24 avril
Le plan dure 12 semaines : départ le lun. 1er février. Avec plus de marge, il démarre dès le 4 janvier par 4 semaines de mise en jambe.
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Sem. 1 à 3
Base
1er févr. → 21 févr.
Installer le volume, réveiller le seuil
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Sem. 4 à 7
Développement
22 févr. → 21 mars
L'allure marathon entre, les longues s'allongent
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Sem. 8 à 10
Spécifique
22 mars → 11 avr.
Blocs longs à l'allure marathon, sorties de 2 h et plus
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Sem. 11 à 12
Affûtage
12 avr. → 24 avr.
Deux semaines pour arriver frais
Descendant au départ, plat ensuite
Les trois premiers kilomètres depuis Greenwich descendent nettement, puis le parcours reste plat le long de la Tamise, avec le passage de Tower Bridge au 20e et la longue boucle de l'Isle of Dogs. Les pavés autour de la Tour de Londres sont la seule aspérité.
La foule est continue sur 42 km : c'est une aide mentale immense, et un piège pour l'allure. Le plan insiste sur le départ prudent malgré la descente.
Une préparation de fin d'hiver
Fin avril : plan de 16 semaines à partir de début janvier, ou de 12 à partir de début février. La charge maximale tombe en mars, avec des températures qui se radoucissent : la fenêtre idéale.
Le coach IA lit vos séances réelles chaque semaine sur Garmin, et la sortie longue du plan passe progressivement de 1 h 15 à 2 h 30, sa plus longue, environ trois semaines avant la course.
Allure et gestion de la foule
Consigne : trois premiers kilomètres à allure cible plus 10 secondes malgré la descente, allure cible ensuite. À Tower Bridge, le bruit fait accélérer tout le monde : regardez la montre, pas la foule.
- Janvier : mise en jambe, sorties longues d'environ une heure (version de 16 semaines).
- Février-mars : blocs à l'allure marathon, sorties longues de 1 h 15 à 2 h 15.
- Fin mars-avril : la sortie longue la plus longue (2 h 30), puis affûtage jusqu'à la course.
La séance « Course » du plan porte la fourchette d'allure par tronçon. Programmez-la sur la montre la veille et laissez-la vous alerter.
Questions fréquentes
Quand a lieu le Marathon de Londres 2027 ?
Sur deux jours, exceptionnellement : le samedi 24 et le dimanche 25 avril 2027, sur le même parcours. Chaque coureur ne court qu'un des deux jours, attribué par l'organisateur et impossible à changer.
Comment obtenir un dossard ?
Par le tirage au sort, une association caritative, un voyagiste international ou un temps de qualification (Good For Age). Pour 2027, le tirage au sort était ouvert du 24 avril au 1er mai 2026, avec des résultats envoyés en juillet.
Londres est-il un parcours rapide ?
Oui : descendant puis plat, abrité, tempéré. Les records du monde y sont tombés. Le seul piège est l'allure emballée par la foule.
Running Workout est-il gratuit ?
Gratuit pour commencer : connexion Garmin, plans, lecture de vos activités et 4 séances par mois envoyées sur la montre. Running Workout Pro (4,90 € par mois ou 35 € par an, sans engagement) enlève la limite.
TCS Marathon de Londres
Le 24 avril, c'est dans 166 jours.
Le plan se règle sur cette date, votre assistant fait le reste, semaine après semaine.