Preparar el Maratón de Nantes 2027: el Loira, el Erdre y un recorrido rodador
El Maratón de Nantes se corre a finales de abril, en circuito a lo largo del Loira, el Erdre y el Sèvre, con salida y llegada en el centro. Rodador, con algunos puentes y falsos llanos, es uno de los maratones franceses más apreciados de la primavera. Aquí tienes su preparación con un plan ajustado a tus datos de Garmin.
Última actualización: 2026-09-19
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Un recorrido de puentes y riberas
El trazado cruza varias veces el Loira, bordea el Erdre hacia el norte y vuelve por la isla de Nantes. El desnivel acumulado ronda los 120 metros, casi todo debido a los puentes y sus rampas.
El firme es bueno; el público, denso en el centro y más disperso a lo largo de las riberas. El plan incluye una tirada larga con cambios de ritmo en falso llano para acostumbrarse a las rampas de los puentes.
Una preparación que se solapa con París
Finales de abril: plan de 16 semanas desde principios de enero, o de 12 desde principios de febrero. Es exactamente la misma ventana que la del Maratón de París, tres semanas antes: Nantes es la alternativa ideal para quien no tiene dorsal en París.
El coach IA lee cada semana tus sesiones reales en Garmin y aplica su regla del frío en enero y febrero; después deja de adaptar los ritmos en cuanto llega la primavera.
Estrategia de ritmo en Nantes
Consigna: tres primeros kilómetros a ritmo objetivo más 10 segundos, ritmo objetivo después, más 10 segundos en cada rampa de puente sin compensar en la bajada. El viento del oeste a lo largo del Loira se gestiona en la parte baja de la horquilla.
- Enero: volumen, tirada larga de hasta 2 h.
- Febrero-marzo: bloques a ritmo de maratón, tiradas largas con cambios de ritmo.
- Abril: puesta a punto, última tirada larga tres semanas antes.
La vuelta al centro por la isla de Nantes se hace arropado por el público: espera a los dos últimos kilómetros para soltarte.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra el Maratón de Nantes 2027?
A finales de abril, tradicionalmente en domingo. Comprueba la fecha oficial antes de introducirla en tu plan.
¿El recorrido es llano?
Rápido: unos 120 metros de desnivel, casi solo rampas de puentes. Ninguna cuesta de verdad.
¿Nantes o París?
La misma ventana de preparación. París tiene la multitud y los Campos Elíseos; Nantes, un recorrido más tranquilo, una inscripción más sencilla y un público caluroso en el centro.
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Elige la fecha de tu carrera y el número de sesiones por semana: tu coach IA crea el plan y lo envía a tu Garmin.
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