Garmin mit Claude verbinden: die komplette Anleitung

Was Claude mit deiner Garmin tun kann

Über Running Workout mit Garmin verbunden, wird Claude zu einem Coach, der von deinen echten Daten ausgeht statt von dem, was du ihm erzählst. Er liest deine letzten Aktivitäten, deine VMA (maximale aerobe Geschwindigkeit), deine maximale Herzfrequenz und deine Trainingsbelastung und erstellt dann strukturierte Workouts, die er an Garmin Connect sendet. Die Uhr führt dich anschließend Schritt für Schritt.

Die Verbindung läuft über einen MCP-Connector, den offenen Standard, den Anthropic, das Unternehmen hinter Claude, entwickelt hat und den seitdem auch ChatGPT und Gemini übernommen haben. Claude ist also der Assistent mit der direktesten Integration: Ein Button genügt, um Running Workout hinzuzufügen.

• — Ein Workout in einem Satz, am gewünschten Datum an die Uhr gesendet.
• — Ein kompletter Plan für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, jede Woche aufgebaut und angepasst.
• — Die Analyse eines Laufs: Tempo pro Kilometer, Herzfrequenzdrift, Zeit pro Zone.
• — Notizen, Ziele und Einschränkungen, die von einer Unterhaltung zur nächsten gespeichert bleiben.
• — Radfahren (Leistung, Trittfrequenz) und Schwimmen im Becken.

Die Voraussetzungen

Eine Garmin-Uhr, die Workouts aus Garmin Connect unterstützt (die meisten Forerunner, Fenix, Epix, Enduro, Instinct, Venu und Edge-Computer), ein Garmin-Connect-Konto und ein Claude-Konto. Benutzerdefinierte Connectors gibt es in den Claude-Tarifen Pro, Max, Team und Enterprise. Running Workout ist kostenlos und verlangt weder Passwort noch Kreditkarte: Die Registrierung ist das Verbinden deiner Garmin.

Schritt 1: dein Running-Workout-Konto erstellen

Klick auf runningworkout.fr auf „Loslegen“. Du meldest dich auf der offiziellen Garmin-Website an, dann zeigt dir Garmin die Seite mit den geteilten Daten.

Zurück bei Running Workout gibst du Vorname und E-Mail-Adresse ein. Der Einrichtungsassistent schlägt dir dann vor, Running Workout zu Claude hinzuzufügen: Das ist Schritt 2.

Schritt 2: den Connector in Claude hinzufügen

Am einfachsten: der Button „Zu Claude hinzufügen“ von Running Workout. Er öffnet den offiziellen Eintrag des Connectors im Claude-Verzeichnis: Klick auf „Verbinden“. Oder von Hand: Öffne in Claude „Customize“, dann „Connectors“, klick auf „Add custom connector“, füge die Adresse unten ein und bestätige mit „Add“. Der Ablauf ist auf claude.ai, in der Desktop-App und auf dem Smartphone derselbe.

https://www.runningworkout.fr/mcp

Klick anschließend auf „Connect“. Claude schickt dich zu runningworkout.fr: Melde dich bei Bedarf an und bestätige dann die Autorisierungsseite, die auflistet, was Claude tun darf (deine Aktivitäten und dein Profil lesen, Workouts erstellen und planen). Bei einem Team- oder Enterprise-Konto fügt zuerst der Inhaber der Organisation den Connector unter „Organization settings“, Tab „Connectors“, hinzu; danach klickt jedes Mitglied mit seinem eigenen Garmin-Konto auf „Connect“.

Schritt 3: den Connector in der Unterhaltung aktivieren

Das wird am häufigsten vergessen. Öffne in einer neuen Unterhaltung das Menü „+“ unter dem Eingabefeld und aktiviere Running Workout. Ohne diese Aktivierung sieht Claude die Tools nicht und antwortet aus dem Gedächtnis, ohne deine Daten.

Dann frag nach deinem ersten Workout, zum Beispiel:

Schau dir meine letzten Läufe an, erstelle mir dann ein passendes Workout für morgen und sende es an meine Garmin-Uhr.

Claude liest dein Profil und deine Aktivitäten, schlägt dir ein Workout vor und sendet es, sobald du zugestimmt hast. Synchronisiere deine Uhr mit der Garmin-Connect-App: Das Workout steht im Trainingskalender am gewünschten Datum.

Mit Claude Code im Terminal

Wenn du Claude Code nutzt, registriert ein einziger Befehl den Server. Starte danach die Authentifizierung mit dem Befehl „/mcp“: Dein Browser öffnet runningworkout.fr für die Autorisierung.

claude mcp add --transport http running-workout https://www.runningworkout.fr/mcp

Im Terminal nutzt Claude Code genau dieselben Tools wie Claude im Web. Das ist praktisch, um mehrere Dinge hintereinander zu erledigen: den Lauf vom Morgen analysieren, das Workout für den nächsten Tag erstellen und die ganze Woche an die Uhr senden.

Woran es am häufigsten hakt

Deine Daten, ganz konkret

Die Verbindung zu Garmin läuft über die offizielle API und deine ausdrückliche Zustimmung; die Token sind verschlüsselt. Claude greift nur über den Connector auf deine Daten zu, den du hinzugefügt hast, und nur in den Unterhaltungen, in denen er aktiviert ist. Du kannst den Zugriff von Claude jederzeit in Running Workout widerrufen oder Running Workout in Garmin Connect aus den verbundenen Apps entfernen.

Häufige Fragen