Conectar Garmin con Claude: el tutorial completo
Claude lee tus salidas de Garmin, construye tus entrenamientos y los envía a tu reloj, desde claude.ai, la aplicación de escritorio, el móvil o Claude Code. Aquí tienes cada paso, incluido el que todo el mundo olvida.
Última actualización: 2026-09-28
Conecta tu Garmin y luego Claude
Gratis · conexión oficial con Garmin · entrenamientos enviados a tu reloj
Qué puede hacer Claude con tu Garmin
Conectado a Garmin mediante Running Workout, Claude se convierte en un coach que razona sobre tus datos reales y no sobre lo que le cuentas. Lee tus últimas actividades, tu VAM (velocidad aeróbica máxima), tu frecuencia cardíaca máxima y tu carga de entrenamiento, y luego construye entrenamientos estructurados que envía a Garmin Connect. Después, el reloj te guía paso a paso.
El enlace pasa por un conector MCP, el estándar abierto creado por Anthropic, la empresa que desarrolla Claude, y adoptado después por ChatGPT y Gemini. Claude es, por tanto, el asistente donde la integración es más directa: basta un botón para añadir Running Workout.
- Un entrenamiento en una frase, enviado al reloj en la fecha deseada.
- Un plan completo de 5 km, 10 km, media maratón o maratón, construido y ajustado cada semana.
- El análisis de una salida: ritmo por kilómetro, deriva cardíaca, tiempo por zona.
- Notas, objetivos y restricciones recordados de una conversación a otra.
- El ciclismo (potencia, cadencia) y la natación en piscina.
Requisitos previos
Un reloj Garmin que acepte los entrenamientos de Garmin Connect (la mayoría de los Forerunner, Fenix, Epix, Enduro, Instinct, Venu y de los ciclocomputadores Edge), una cuenta de Garmin Connect y una cuenta de Claude. Los conectores personalizados están disponibles en los planes Pro, Max, Team y Enterprise de Claude. Running Workout es gratis y no pide ni contraseña ni tarjeta: el registro consiste en conectar tu Garmin.
Pruébalo con tu propio reloj Garmin
Gratis y sin instalar nada: conecta tu Garmin y pide tu primer entrenamiento a Claude o ChatGPT. Llega al reloj en un minuto.
Paso 1: crear tu cuenta de Running Workout
En runningworkout.fr, haz clic en «Empezar». Te identificas en el sitio oficial de Garmin y, a continuación, Garmin te muestra la pantalla de datos compartidos.
Activa «Datos históricos» en la pantalla de Garmin: este ajuste está desactivado por defecto, y es el que da a Claude tus salidas anteriores y el detalle de cada sesión. Un olvido se corrige con un clic desde Running Workout.
De vuelta en Running Workout, introduce tu nombre y tu correo electrónico. El asistente de registro te propone entonces añadir Running Workout a Claude: es el paso 2.
Paso 2: añadir el conector en Claude
Lo más sencillo: el botón «Añadir a Claude» de Running Workout. Abre la ficha oficial del conector en el directorio de Claude: haz clic en «Conectar». Si no, a mano: en Claude, abre «Customize», luego «Connectors», haz clic en «Add custom connector», pega la dirección de abajo y confirma con «Add». El recorrido es el mismo en claude.ai, en la aplicación de escritorio y en el móvil.
https://www.runningworkout.fr/mcpDespués, haz clic en «Connect». Claude te envía a runningworkout.fr: identifícate si hace falta y acepta la pantalla de autorización, que enumera lo que Claude podrá hacer (leer tus actividades y tu perfil, crear y planificar entrenamientos). En una cuenta Team o Enterprise, el propietario de la organización añade primero el conector desde «Organization settings», pestaña «Connectors»; después, cada miembro hace clic en «Connect» con su propia cuenta Garmin.
Paso 3: activar el conector en la conversación
Es el olvido más frecuente. En una conversación nueva, abre el menú «+» bajo el cuadro de texto y activa Running Workout. Sin esta activación, Claude no ve las herramientas y te responde de memoria, sin tus datos.
Luego pide tu primer entrenamiento, por ejemplo:
Mira mis últimas salidas, luego créame un entrenamiento adaptado para mañana y envíalo a mi reloj Garmin.Claude lee tu perfil y tus actividades, te propone un entrenamiento y lo envía cuando das tu visto bueno. Sincroniza tu reloj con la aplicación Garmin Connect: el entrenamiento está en el calendario de entrenamiento, en la fecha pedida.
Con Claude Code, en el terminal
Si usas Claude Code, un comando registra el servidor. Después, inicia la autenticación con el comando «/mcp»: tu navegador se abre en runningworkout.fr para la autorización.
claude mcp add --transport http running-workout https://www.runningworkout.fr/mcpEn el terminal, Claude Code usa exactamente las mismas herramientas que Claude en la web. Es práctico para encadenar: analizar la salida de la mañana, crear el entrenamiento del día siguiente y mandar la semana entera al reloj.
Lo que más suele fallar
| Síntoma | Causa | Solución |
|---|---|---|
| Claude responde sin leer mis datos | Conector no activado en la conversación | Menú «+» → activa Running Workout y vuelve a hacer la pregunta |
| No aparece «Add custom connector» | Plan sin conectores personalizados, u organización que los bloquea | Plan Pro o superior; en Team/Enterprise, pídeselo al propietario |
| «Ninguna actividad» | Datos históricos rechazados en Garmin | Vuelve a autorizar Garmin desde Running Workout, con el ajuste activado |
| El entrenamiento no está en el reloj | Reloj sin sincronizar, o no se pidió fecha | Sincroniza Garmin Connect; indica una fecha |
Tus datos, en concreto
La conexión con Garmin pasa por la API oficial y por tu autorización explícita; los tokens están cifrados. Claude solo accede a tus datos a través del conector que has añadido, en las conversaciones en las que está activado. Puedes revocar el acceso de Claude desde Running Workout, o quitar Running Workout de las aplicaciones conectadas en Garmin Connect, en cualquier momento.
Preguntas frecuentes
¿Puede Claude gratis conectarse a Garmin?
Los conectores personalizados forman parte de los planes Pro, Max, Team y Enterprise de Claude. Running Workout, en cambio, es gratis. Comprueba si aparece «Add custom connector» en Customize → Connectors: si está, puedes seguir adelante.
¿Claude recuerda mi objetivo de una conversación a otra?
Sí, porque el objetivo se guarda en Running Workout, no en la conversación. Dile una vez «preparo el maratón de Valencia del 6 de diciembre»: cada conversación nueva lo recupera junto con tus restricciones y tus notas.
¿Qué diferencia hay con el conector de ChatGPT?
Ninguna por parte de Running Workout: las mismas herramientas, los mismos entrenamientos. La diferencia está en el asistente. Claude ofrece un botón para añadirlo directamente y no exige modo desarrollador; ChatGPT pide un plan de pago y activar el modo desarrollador.
¿Puedo usar Claude en el móvil para enviar un entrenamiento?
Sí. Una vez añadido el conector desde cualquier dispositivo, está disponible en la aplicación móvil de Claude: actívalo en la conversación, pide el entrenamiento y sincroniza el reloj.
Conecta tu Garmin y luego Claude
Cuenta gratis, conexión oficial con Garmin y botón «Añadir a Claude» al final del registro.
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