Connecter Garmin à Claude : le tutoriel complet
Claude lit vos sorties Garmin, construit vos séances et les envoie sur votre montre, depuis claude.ai, l'application de bureau, le mobile ou Claude Code. Voici chaque étape, y compris celle que tout le monde oublie.
Dernière mise à jour : 2026-09-28
Connectez votre Garmin, puis Claude
Gratuit · connexion officielle Garmin · séances envoyées sur votre montre
Ce que Claude peut faire avec votre Garmin
Connecté à Garmin par Running Workout, Claude devient un coach qui raisonne sur vos données réelles plutôt que sur ce que vous lui racontez. Il lit vos dernières activités, votre VMA, votre fréquence cardiaque maximale et votre charge d'entraînement, puis il construit des séances structurées qu'il envoie dans Garmin Connect. La montre vous guide ensuite étape par étape.
Le lien passe par un connecteur MCP, le standard ouvert créé par Anthropic, l'éditeur de Claude, et adopté depuis par ChatGPT et Gemini. Claude est donc l'assistant où l'intégration est la plus directe : un bouton suffit pour ajouter Running Workout.
- Une séance en une phrase, envoyée sur la montre à la date voulue.
- Un plan complet 5 km, 10 km, semi ou marathon, construit et ajusté chaque semaine.
- L'analyse d'une sortie : allure par kilomètre, dérive cardiaque, temps par zone.
- Des notes, objectifs et contraintes mémorisés d'une conversation à l'autre.
- Le vélo (puissance, cadence) et la natation en piscine.
Les prérequis
Une montre Garmin qui accepte les entraînements de Garmin Connect (la plupart des Forerunner, Fenix, Epix, Enduro, Instinct, Venu et des compteurs Edge), un compte Garmin Connect, et un compte Claude. Les connecteurs personnalisés sont disponibles sur les offres Pro, Max, Team et Enterprise de Claude. Running Workout est gratuit et ne demande ni mot de passe ni carte : l'inscription, c'est la connexion de votre Garmin.
Essayez avec votre propre montre Garmin
Gratuit, sans rien installer : connectez votre Garmin, puis demandez votre première séance à Claude ou ChatGPT. Elle arrive sur la montre en une minute.
Étape 1 : créer votre compte Running Workout
Sur runningworkout.fr, cliquez sur « Commencer ». Vous vous identifiez sur le site officiel de Garmin, puis Garmin vous montre l'écran des données partagées.
Activez « Données historiques » sur l'écran Garmin : ce réglage est désactivé par défaut, et c'est lui qui donne à Claude vos sorties passées et le détail de chaque séance. Un oubli se corrige en un clic depuis Running Workout.
De retour sur Running Workout, saisissez prénom et e-mail. L'assistant d'inscription vous propose alors d'ajouter Running Workout à Claude : c'est l'étape 2.
Étape 2 : ajouter le connecteur dans Claude
Le plus simple : le bouton « Ajouter à Claude » de Running Workout. Il ouvre claude.ai avec l'adresse du serveur déjà remplie. Sinon, à la main : dans Claude, ouvrez « Customize », puis « Connectors », cliquez sur « Add custom connector », collez l'adresse ci-dessous et validez avec « Add ». Le parcours est le même sur claude.ai, dans l'application de bureau et sur mobile.
https://www.runningworkout.fr/mcpCliquez ensuite sur « Connect ». Claude vous envoie sur runningworkout.fr : identifiez-vous si besoin, puis validez l'écran d'autorisation, qui liste ce que Claude pourra faire (lire vos activités et votre profil, créer et planifier des séances). Sur un compte Team ou Enterprise, le propriétaire de l'organisation ajoute d'abord le connecteur depuis « Organization settings », onglet « Connectors » ; chaque membre clique ensuite sur « Connect » avec son propre compte Garmin.
Étape 3 : activer le connecteur dans la conversation
C'est l'oubli le plus fréquent. Dans une nouvelle conversation, ouvrez le menu « + » sous la zone de saisie et activez Running Workout. Sans cette activation, Claude ne voit pas les outils et vous répond de mémoire, sans vos données.
Puis demandez votre première séance, par exemple :
Regarde mes dernières sorties, puis crée-moi une séance adaptée pour demain et envoie-la sur ma montre Garmin.Claude lit votre profil, vos activités, vous propose une séance et l'envoie une fois que vous avez validé. Synchronisez votre montre avec l'application Garmin Connect : la séance est dans le calendrier d'entraînement, à la date demandée.
Avec Claude Code, dans le terminal
Si vous utilisez Claude Code, une commande enregistre le serveur. Lancez ensuite l'authentification avec la commande « /mcp » : votre navigateur s'ouvre sur runningworkout.fr pour l'autorisation.
claude mcp add --transport http running-workout https://www.runningworkout.fr/mcpDans le terminal, Claude Code utilise exactement les mêmes outils que Claude sur le web. C'est pratique pour enchaîner : analyser la sortie du matin, créer la séance du lendemain, et pousser la semaine entière sur la montre.
Ce qui coince le plus souvent
| Symptôme | Cause | Solution |
|---|---|---|
| Claude répond sans lire mes données | Connecteur non activé dans la conversation | Menu « + » → activez Running Workout, puis reposez la question |
| « Add custom connector » absent | Offre sans connecteurs personnalisés, ou organisation qui les bloque | Offre Pro ou supérieure ; sur Team/Enterprise, demandez au propriétaire |
| « Aucune activité » | Données historiques refusées côté Garmin | Réautorisez Garmin depuis Running Workout, réglage activé |
| Séance absente de la montre | Montre pas synchronisée, ou pas de date demandée | Synchronisez Garmin Connect ; donnez une date |
Vos données, concrètement
La connexion à Garmin passe par l'API officielle et votre autorisation explicite ; les jetons sont chiffrés. Claude n'accède à vos données que par le connecteur que vous avez ajouté, dans les conversations où il est activé. Vous pouvez révoquer l'accès de Claude depuis Running Workout, ou retirer Running Workout des applications connectées dans Garmin Connect, à tout moment.
Questions fréquentes
Claude gratuit peut-il se connecter à Garmin ?
Les connecteurs personnalisés font partie des offres Pro, Max, Team et Enterprise de Claude. Running Workout, lui, est gratuit. Vérifiez la présence de « Add custom connector » dans Customize → Connectors : si elle y est, vous pouvez y aller.
Claude se souvient-il de mon objectif d'une conversation à l'autre ?
Oui, parce que l'objectif est enregistré dans Running Workout, pas dans la conversation. Dites-lui « je prépare le marathon de Valence le 6 décembre » une fois : chaque nouvelle conversation le retrouve avec vos contraintes et vos notes.
Quelle différence avec le connecteur ChatGPT ?
Aucune côté Running Workout : les mêmes outils, les mêmes séances. La différence est dans l'assistant. Claude propose un bouton d'ajout direct et n'exige pas de mode développeur ; ChatGPT demande une offre payante et l'activation du mode développeur.
Puis-je utiliser Claude sur mobile pour envoyer une séance ?
Oui. Une fois le connecteur ajouté depuis n'importe quel appareil, il est disponible dans l'application mobile Claude : activez-le dans la conversation, demandez la séance, synchronisez la montre.
Connectez votre Garmin, puis Claude
Compte gratuit, connexion officielle Garmin, bouton « Ajouter à Claude » à la fin de l'inscription.
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