Marathon de Bordeaux 2026 : la dernière ligne droite jusqu'au 8 novembre, séance par séance sur votre Garmin

Un marathon du matin, sur les deux rives de Bordeaux

Le départ est donné à 8 h sur le cours de Verdun, près du Jardin public, par vagues jusqu'à 8 h 09 selon le temps visé. D'après l'organisateur, le parcours emprunte les deux rives de Bordeaux, sans repasser deux fois par la même boucle, sur des voies fermées à la circulation. Le temps limite est de 5 h 30, compté depuis le passage du dernier coureur sur la ligne de départ ; au-delà, la voiture-balai récupère les dossards.

Ravitaillement tous les 5 km et à l'arrivée, meneurs d'allure de 3 h à 4 h 30 : repérez celui de votre objectif dans votre sas. Le tracé GPX est téléchargeable sur le site officiel ; parcourez-le une fois avant la course pour savoir où vous changez de rive.

Les trois séances des derniers jours

À dix jours du départ, on ne gagne plus rien à forcer : le volume baisse, l'allure marathon reste. Ces trois séances viennent de l'affûtage du plan marathon de Running Workout ; votre assistant IA peut les créer à vos allures et les envoyer sur votre montre, au bon jour de votre calendrier Garmin Connect.

• — Week-end du 31 octobre : sortie longue courte et facile, 1 h 15, pour que les jambes se rechargent.
• — Mardi 3 ou mercredi 4 novembre : 2 × 2000 m à allure marathon, 2 minutes de récupération, dernier rappel d'allure avant le départ.
• — Samedi 7 novembre : déblocage de 20 minutes, et la séance « Course » chargée sur la montre pour le lendemain : trois premiers kilomètres à l'allure cible plus 10 secondes, puis régulier.

Ce que l'assistant fait d'ici au 8 novembre

Pour le 8 novembre, un plan de 12 semaines commençait le lundi 17 août : la préparation s'est faite pendant l'été et la rentrée. Si vous avez suivi un autre programme, ou rien de précis, l'assistant part de ce que Garmin a enregistré : vos sorties des dernières semaines, leur volume et votre charge d'entraînement.

Une semaine manquée juste avant l'affûtage ne se rattrape pas : il garde les rappels d'allure, allège le reste et place chaque séance au bon jour. Après la course, il lit votre marathon tour par tour (allure, fréquence cardiaque) et vous propose quelques footings de reprise. Pour l'édition suivante, dès sa date annoncée, le plan complet de 12 semaines se calera dessus.

Retrait des dossards et jour J

Les dossards se retirent au village, Hangar 14, 115 quai des Chartrons : vendredi 6 novembre de 10 h à 20 h et samedi 7 novembre de 9 h à 19 h. Aucun dossard n'est remis le jour de la course. Il faut une pièce d'identité et un dossier complet en ligne, avec le PPS ou une licence. Le dimanche, la consigne de la zone de départ ouvre 1 h 30 avant la course et ferme 15 minutes avant ; entrez dans votre sas au moins 10 minutes avant votre vague.

Questions fréquentes