Marathon de Malaga 2026 : vos derniers jours avant le 8 novembre, séance par séance sur votre Garmin

Départ et arrivée paseo del Parque, un tracé annoncé plus plat

Départ et arrivée sont sur le paseo del Parque, face au rectorat de l'université de Malaga, d'après le règlement 2026 ; le semi-marathon part en même temps et s'arrête plaza del General Torrijos. L'organisateur présente ses nouveaux parcours comme « plus rapides, plus plats et avec moins de virages », sous réserve d'homologation.

Le plan publié sur le site officiel (celui de 2025, en attendant le tracé 2026) passe par le port et La Farola, file à l'est par la Malagueta et Pedregalejo jusqu'à El Palo, revient au centre, part au nord jusqu'au stade de La Rosaleda, puis à l'ouest le long de la plage de la Misericordia jusqu'au stade Ciudad de Málaga, avant de revenir au paseo del Parque. Temps limite : 5 h 30 après le dernier départ, avec des temps de passage intermédiaires.

Trois séances pour un marathon plat au bord de la mer

Un parcours plat, avec de longues lignes droites en bord de mer dans le dernier tiers (la plage de la Misericordia, à l'aller et au retour) : il faut savoir tenir l'allure seul, sans repère. À dix jours de la course, trois séances suffisent ; demandez-les à votre assistant, qui les crée et les envoie sur votre montre.

• — Dix jours avant (jeudi 29 octobre) : 12 km dont 2 × 4 km à l'allure marathon, 3 min de footing entre, sur une portion plate et rectiligne si possible.
• — Une semaine avant (week-end du 31 octobre) : 1 h 10 de footing dont les 15 dernières minutes à l'allure marathon, en suivant l'allure affichée par la montre plutôt que les sensations.
• — Semaine de course (mercredi 4 novembre) : 30 min de footing dont 3 × 1 km à l'allure marathon, 2 min de trot entre.

Les derniers jours : inscription, distance et imprévus

Course le 8 novembre : la préparation est faite, place à l'affûtage. D'après le règlement, les inscriptions ferment le lundi 2 novembre à 20 h, sauf prolongation, dans la limite de 12 000 dossards. Jusqu'au 2 novembre, vous pouvez aussi passer du marathon au semi, sans remboursement, si la préparation n'a pas suivi : votre assistant adapte alors les dernières séances à 21,1 km.

Une séance sautée, un déplacement : dites-le à votre assistant. Il lit vos activités Garmin et recale les séances jusqu'au 8 novembre, sans rattrapage. La veille, il peut envoyer sur votre montre une séance de course de 42,2 km avec votre fourchette d'allure. Pour l'édition 2027, le plan complet de Running Workout se calera sur la date dès qu'elle sera annoncée.

Le jour de la course

Le premier départ est donné à 8 h 30, suivi des différentes vagues, pour le marathon comme pour le semi. Le temps limite se compte depuis le dernier départ officiel : 5 h 30, avec des barrières intermédiaires (le 40e kilomètre doit être atteint en 5 h 12 min 40 s). Après l'arrivée, votre assistant lit l'activité de votre montre : allure kilomètre par kilomètre, fréquence cardiaque, tenue de l'allure le long de la Misericordia.

Questions fréquentes