Maratón de San Sebastián 2026: cada sesión hasta el 22 de noviembre, directa a tu Garmin

Un recorrido llano y urbano, de la calle Hernani al Boulevard

El recorrido es llano, totalmente urbano y a nivel del mar: así presenta la organización el trazado estrenado en 2022, «más céntrico, más turístico, más rápido y más llano todavía». La salida está en la calle Hernani, en pleno centro, y la meta en el Boulevard, al final de una recta de más de un kilómetro completamente llana.

Entre medias, la carrera atraviesa los barrios de Centro, Antiguo, Amara y Gros, recorre el paseo de La Concha y pasa ante el Teatro Victoria Eugenia, el estadio de Anoeta, la catedral del Buen Pastor, el Kursaal y la plaza Gipuzkoa. La organización lo presenta como el segundo maratón más antiguo de España; 2026 será su 47.ª edición.

Tiempo máximo: 5 horas, con tiempos de corte (35 min en el km 5, 2 h 20 en el 20, 3 h 30 en el 30 y 4 h 40 en el 40), contados desde el paso del primer corredor de cada una de las dos salidas. Ocho liebres marcan 2:45, 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:30 y 5:00.

Tres sesiones para un maratón llano a ritmo constante

En un recorrido llano, todo depende de la regularidad: el mismo ritmo del primer al último kilómetro, incluida la recta del Boulevard. Con menos de cuatro semanas por delante, tres sesiones bastan para afianzarlo. Pídeselas a tu asistente: las crea y las envía a tu reloj.

• — Cuatro semanas antes (finales de octubre): 16 km con 3 × 4 km a ritmo de maratón y 1 km de rodaje suave entre bloques. Es el último gran bloque específico.
• — Tres semanas antes (fin de semana del 1 de noviembre): tirada larga de 1 h 45 a 2 h, con los últimos 30 minutos a ritmo de maratón, para sostener el ritmo con las piernas cansadas, como en el último kilómetro.
• — Semana de la carrera (miércoles 18 de noviembre): 40 minutos de rodaje suave con 3 × 1 km a ritmo de maratón y 2 minutos de trote entre medias, para recuperar la sensación del ritmo sin fatiga.

Noviembre: afinar sin intentar recuperar lo perdido

Carrera el 22 de noviembre: las semanas duras ya han pasado, queda la puesta a punto. El volumen baja semana a semana y se mantienen algunos recordatorios de ritmo. Si viajas, ten en cuenta que los dorsales se recogen en el Centro Kursaal el viernes por la tarde y el sábado hasta las 20:00, nunca el día de la carrera: tienes que estar allí como tarde el sábado.

Un resfriado, un viaje, una semana que se cae: díselo a tu asistente. Lee tus actividades de Garmin, hace balance y reajusta las sesiones que quedan hasta el 22 de noviembre, sin intentar recuperar el volumen perdido. La víspera también puede enviar a tu reloj una sesión de carrera de 42,2 km con tu horquilla de ritmo. Para la edición 2027, el plan completo de Running Workout se ajustará a la fecha en cuanto se anuncie.

Dorsales y día de carrera

El maratón está completo: en junio de 2026 la organización anunció que sus 7.000 dorsales se habían agotado. La salida es a las 9:00, después de la del 10K (8:15), que se corre esa misma mañana. Tras la meta, tu asistente lee la actividad registrada por tu reloj: ritmo kilómetro a kilómetro, frecuencia cardíaca y diferencia entre las dos mitades.

Preguntas frecuentes