Marathon de Saint-Sébastien 2026 : jusqu'au 22 novembre, chaque séance envoyée sur votre Garmin

Un parcours plat et urbain, de la calle Hernani au Boulevard

Le parcours est plat, entièrement urbain et au niveau de la mer : c'est ainsi que l'organisateur présente le tracé adopté en 2022, « plus central, plus touristique, plus rapide et encore plus plat ». Départ calle Hernani, au cœur de la ville ; arrivée sur le Boulevard, au bout d'une ligne droite de plus d'un kilomètre, entièrement plate.

Entre les deux, la course traverse les quartiers Centro, Antiguo, Amara et Gros, longe la promenade de La Concha et passe devant le théâtre Victoria Eugenia, le stade d'Anoeta, la cathédrale du Buen Pastor, le Kursaal et la plaza Gipuzkoa. L'organisateur le présente comme le deuxième plus ancien marathon d'Espagne ; 2026 sera sa 47e édition.

Temps limite : 5 heures, avec des barrières horaires (35 min au 5e km, 2 h 20 au 20e, 3 h 30 au 30e, 4 h 40 au 40e), comptées depuis le passage du premier coureur de chacun des deux départs. Huit meneurs d'allure visent 2 h 45, 3 h, 3 h 15, 3 h 30, 3 h 45, 4 h, 4 h 30 et 5 h.

Trois séances pour un marathon plat à allure régulière

Sur un parcours plat, tout se joue sur la régularité : la même allure du premier au dernier kilomètre, ligne droite du Boulevard comprise. Avec moins de quatre semaines devant vous, trois séances suffisent à la caler. Demandez-les à votre assistant : il les crée et les envoie sur votre montre.

• — Quatre semaines avant (fin octobre) : 16 km dont 3 × 4 km à l'allure marathon, 1 km de footing entre les blocs. C'est le dernier gros bloc spécifique.
• — Trois semaines avant (week-end du 1er novembre) : sortie longue de 1 h 45 à 2 h, dont les 30 dernières minutes à l'allure marathon, pour tenir l'allure sur des jambes fatiguées, comme dans le dernier kilomètre.
• — Semaine de course (mercredi 18 novembre) : 40 min de footing dont 3 × 1 km à l'allure marathon, 2 min de trot entre, pour retrouver la sensation de l'allure sans fatigue.

Novembre : affûter sans chercher à rattraper

Course le 22 novembre : les grosses semaines sont derrière vous, il reste l'affûtage. Le volume baisse de semaine en semaine, quelques rappels d'allure restent. Si vous venez de loin, notez que les dossards se retirent au Centre Kursaal le vendredi après-midi et le samedi jusqu'à 20 h, jamais le jour de la course : il faut être sur place au plus tard le samedi.

Un rhume, un déplacement, une semaine qui saute : dites-le à votre assistant. Il lit vos activités Garmin, fait le bilan et recale les séances qui restent jusqu'au 22 novembre, sans chercher à rattraper le volume perdu. La veille, il peut aussi envoyer sur votre montre une séance de course de 42,2 km avec votre fourchette d'allure. Pour l'édition 2027, le plan complet de Running Workout se calera sur la date dès qu'elle sera annoncée.

Dossards et jour de course

Le marathon est complet : l'organisateur a annoncé en juin 2026 que ses 7 000 dossards étaient partis. Le départ est donné à 9 h, après celui du 10 km (8 h 15), couru le même matin. Après l'arrivée, votre assistant lit l'activité enregistrée par votre montre : allure kilomètre par kilomètre, fréquence cardiaque, écarts entre les deux moitiés.

Questions fréquentes