Shanghai-Marathon 2026: Termin, Anmeldung und Vorbereitung

Kann man sich noch für den Shanghai-Marathon 2026 anmelden?

Über das allgemeine Losverfahren nicht mehr: Es lief vom 29. April (15 Uhr) bis 29. Mai 2026 (12 Uhr) auf der offiziellen Website shang-ma.com und in der App des Shanghai-Marathons. Die Ergebnisse kamen am 30. Juni 2026, ausgeloste Läuferinnen und Läufer mussten bis 20. Juli, 12 Uhr, bezahlen. Die Startgebühren stehen nicht in der offiziellen Ankündigung der Stadt Shanghai.

Ein Direktstart war den Bestplatzierten dreier Shanghaier Halbmarathons 2026 vorbehalten (Frauen-Halbmarathon, Suzhou-Creek-Halbmarathon, Shanghai-Halbmarathon), im selben Anmeldezeitraum. Für Fragen auf Englisch nennt der Veranstalter die Adresse foreigner@shmarathon.com, montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr Ortszeit Shanghai.

Termin, Start und Ablauf der Ausgabe 2026

Der Shanghai-Marathon 2026 startet am Sonntag, 6. Dezember, am Bund, beim Bund-Bullen (Jinniu-Platz) im Bezirk Huangpu. Laut der Stadt Shanghai steigt das Teilnehmerfeld bei dieser 30. Austragung von 23.000 auf 30.000 Läuferinnen und Läufer. Das 1996 gegründete Rennen erhielt 2020 als erste Veranstaltung Chinas das Platinum Label von World Athletics.

• — Marathon (42,195 km): Wellenstarts ab 7 Uhr Ortszeit Shanghai.
• — Rollstuhl-Marathon: Start um 6:45 Uhr.
• — Mini-Marathon: eigener Lauf am Samstag, 5. Dezember, 15.000 Plätze, ohne Leistungsvoraussetzung, Anmeldung ab Juli.

Die offizielle Ankündigung nennt weder den Zielort noch das Zeitlimit: Prüfe beides im Teilnehmerhandbuch des Veranstalters, bevor du dein Renntempo festlegst.

Wird der Shanghai-Marathon 2027 ein Major?

Möglich, unter einer Bedingung: Das Rennen muss die Prüfung am 6. Dezember 2026 bestehen. Seit 2024 Kandidat der Abbott World Marathon Majors, muss der Shanghai-Marathon über drei Jahre strenge Kriterien erfüllen. Nach einer erneuten Prüfung im November 2025 hat er die erste Stufe geschafft; erfüllt er die Kriterien 2026 erneut, wird er laut den Abbott World Marathon Majors 2027 in die Serie aufgenommen.

Der Termin der Ausgabe 2027 ist noch nicht bekannt. Traditionell findet das Rennen Ende November oder Anfang Dezember statt: am 1. Dezember 2024, Ende November 2025, am 6. Dezember 2026.

Wie bereitest du dich mit Running Workout auf den Shanghai-Marathon vor?

Für die Ausgabe am 6. Dezember 2026 ist es für einen vollständigen Plan zu spät: Der Marathonplan von Running Workout dauert 12 bis 16 Wochen, ein 12-Wochen-Plan hätte am 14. September beginnen müssen. Hast du schon eine Startnummer, bitte stattdessen deinen verbundenen KI-Assistenten (Claude, ChatGPT oder Gemini), deine letzten Wochen in Garmin Connect zu lesen und die verbleibenden Einheiten zu bauen: Er kann jedes Workout erstellen und auf ein Datum in deinem Garmin-Connect-Kalender legen, von wo es auf die Uhr kommt.

Für 2027 baut der Marathonplan das Marathontempo in Blöcken auf, die von Woche zu Woche länger werden, und schickt jede Einheit über Garmin Connect auf deine Uhr. Für ein Rennen Anfang Dezember beginnt ein 16-Wochen-Plan Mitte August: Der Großteil der Vorbereitung fällt in den Spätsommer und Herbst. Denk auch an die Zeitverschiebung: Im Dezember ist Shanghai Berlin, Wien und Zürich 7 Stunden voraus.

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