Maratón de Shanghái 2026: fecha, inscripción y preparación

¿Todavía es posible inscribirse en el Maratón de Shanghái 2026?

Por el sorteo general, ya no: estuvo abierto del 29 de abril (15:00) al 29 de mayo de 2026 (12:00), en la web oficial shang-ma.com y en la app del Maratón de Shanghái. Los resultados se publicaron el 30 de junio de 2026 y los seleccionados debían pagar antes del 20 de julio a mediodía. El anuncio oficial de la ciudad de Shanghái no indica el importe de la inscripción.

La inscripción directa estaba reservada a los mejores clasificados de tres medias maratones de Shanghái en 2026 (la media femenina, la del río Suzhou y la Media Maratón de Shanghái), en el mismo plazo. Para dudas en inglés, el organizador indica la dirección foreigner@shmarathon.com, de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hora de Shanghái.

Fecha, salida y formato de la edición 2026

El Maratón de Shanghái 2026 sale el domingo 6 de diciembre del Bund, junto al Toro del Bund (plaza Jinniu), en el distrito de Huangpu. Según la ciudad de Shanghái, la capacidad pasa de 23 000 a 30 000 corredores en esta 30.ª edición. Creada en 1996, la carrera fue en 2020 la primera prueba de China en recibir la etiqueta Platinum de World Athletics.

• — Maratón (42,195 km): salidas por oleadas desde las 7:00, hora de Shanghái.
• — Maratón en silla de ruedas: salida a las 6:45.
• — Minimaratón: prueba aparte el sábado 5 de diciembre, 15 000 plazas, sin requisito de marca, inscripciones abiertas a partir de julio.

El anuncio oficial no indica ni el lugar de llegada ni el tiempo límite: compruébalos en la guía del corredor que publica el organizador antes de fijar tu ritmo de carrera.

¿Será el Maratón de Shanghái un Major en 2027?

Es posible, con una condición: superar la evaluación del 6 de diciembre de 2026. Designado candidato a los Abbott World Marathon Majors en 2024, el Maratón de Shanghái debe cumplir criterios estrictos durante tres años. Evaluado de nuevo en noviembre de 2025, superó la primera etapa; si vuelve a cumplirlos en 2026, entrará en los Majors en 2027, según los Abbott World Marathon Majors.

La fecha de la edición 2027 aún no se ha anunciado. La carrera se celebra tradicionalmente a finales de noviembre o principios de diciembre: el 1 de diciembre en 2024, a finales de noviembre en 2025 y el 6 de diciembre en 2026.

¿Cómo preparar el Maratón de Shanghái con Running Workout?

Para la edición del 6 de diciembre de 2026 ya es tarde para un plan completo: el plan de maratón de Running Workout dura de 12 a 16 semanas, y uno de 12 semanas tendría que haber empezado el 14 de septiembre. Si ya tienes dorsal, pide a tu asistente conectado (Claude, ChatGPT o Gemini) que lea tus últimas semanas en Garmin Connect y construya las sesiones que quedan: puede crear cada entrenamiento y colocarlo en una fecha de tu calendario de Garmin Connect, desde donde llega al reloj.

Para 2027, el plan de maratón trabaja el ritmo de maratón por bloques que se alargan semana tras semana y envía cada sesión a tu reloj a través de Garmin Connect. Para una carrera a principios de diciembre, un plan de 16 semanas empieza a mediados de agosto: el grueso de la preparación cae a finales del verano y en otoño. Ten en cuenta también el desfase horario: en diciembre, Shanghái va 7 horas por delante de Madrid.

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