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Bravo. Les résultats et les photos sont sur le site officiel. Pour comprendre votre course (régularité, dérive cardiaque, où le temps s'est perdu), demandez-le à votre assistant :
Marathon Nice-Cannes 2026 : votre allure de course réglée pour le 8 novembre, sur votre Garmin
Course le dimanche 8 novembre 2026, de la promenade des Anglais à la Croisette ; le plan marathon de 12 semaines démarrait le lundi 17 août. À quelques jours du départ, inutile de refaire la préparation : en deux minutes, Running Workout connecte votre assistant IA à votre compte Garmin, et l'assistant fixe vos allures cibles puis envoie vos séances d'affûtage sur votre montre.
Dernière mise à jour : 27 octobre 2026
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
dim. 8 novembre 2026
Course terminée
- Distance
- 42,195 km
- Dossards
- Complet
- Dénivelé
- 100 m
- Temps limite
- 6 h
Gratuit pour commencer · connexion officielle Garmin
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Demandez-le à votre assistant
Une fois votre Garmin connectée, copiez une phrase dans Claude ou ChatGPT :
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« Je vise 4 h 15 au Nice-Cannes le 8 novembre : donne-moi mes allures cibles, en tenant compte de la bosse du cap d'Antibes. »
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« Envoie sur ma montre les trois séances de ma dernière semaine avant Nice-Cannes : courtes, avec quelques minutes à l'allure marathon. »
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« Analyse mon Nice-Cannes du 8 novembre : est-ce que j'ai perdu du temps dans la bosse du cap d'Antibes ? »
Gratuit pour commencer · 4 séances par mois envoyées sur la montre
Un parcours en ligne, deux bosses
Départ par vagues à partir de 8 h sur la promenade des Anglais, arrivée boulevard de la Croisette : selon l'organisation, 95 % du parcours longe la mer, par Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet, Antibes Juan-les-Pins et Vallauris Golfe-Juan. Le relief tient en deux bosses : le cap d'Antibes, entre le 25e et le 30e kilomètre environ (34 m au point haut), puis une montée plus courte après Golfe-Juan, au-delà du 35e.
L'organisation annonce 100 m de dénivelé positif cumulé et un temps limite de 6 h. La bosse du cap d'Antibes arrive quand les jambes commencent à durcir : le plan y répond par des répétitions en côte de 2 à 3 minutes dans les six dernières semaines.
Chaleur d'automne et vent de mer
Début novembre sur la Côte d'Azur, il peut faire doux dès le départ, donné par vagues entre 8 h et 9 h 15. Nouveauté 2026 : aucun gobelet à usage unique sur le parcours, l'eau est servie depuis le réseau. Venez avec votre flasque ou votre gobelet réutilisable, et testez-le pendant deux sorties longues en tenue légère, avec de l'eau toutes les 20 minutes.
Le vent de mer, lui, est imprévisible : de face en ligne droite, il coûte cher sur un parcours sans abri. La consigne : bas de la fourchette d'allure face au vent, jamais de rattrapage.
Gérer une course en ligne
Contrairement à une boucle, vous ne repassez jamais au même endroit : pas de repère pour comparer vos deux moitiés. La montre devient votre seul juge. Programmez la séance « Course » du plan avec sa fourchette d'allure par tronçon.
- Répétitions en côte de 2 à 3 minutes, semaines 7 à 12.
- Deux sorties longues en tenue légère, eau toutes les 20 minutes.
- Consigne montée : + 15 s/km, descente à l'allure cible, jamais plus vite.
La règle d'allure : trois premiers kilomètres à allure cible plus 10 secondes, allure cible ensuite, plus 15 secondes au kilomètre dans la bosse du cap d'Antibes et dans la montée après Golfe-Juan, sans compenser dans les descentes.
Questions fréquentes
Quand a lieu le Marathon Nice-Cannes 2026 ?
Le dimanche 8 novembre 2026, pour la 18e édition. Départ par vagues à 8 h, 8 h 25, 8 h 50 ou 9 h 15 selon votre temps visé. L'édition est complète.
Le parcours est-il plat ?
Presque : 100 m de dénivelé positif annoncés, surtout dans la bosse du cap d'Antibes (34 m au point haut) et une montée plus courte après Golfe-Juan. Le reste longe la mer.
Comment rentrer à Nice après l'arrivée à Cannes ?
Le 8 novembre, votre dossard sert de billet : il donne accès toute la journée aux trains ZOU! entre Nice et Cannes. Une navette bus retour existe aussi, en option réservée aux marathoniens. Seul le sac à dos fourni par l'organisation est accepté à la consigne : glissez-y un vêtement chaud.
Running Workout est-il gratuit ?
Gratuit pour commencer : connexion Garmin, plans, lecture de vos activités et 4 séances par mois envoyées sur la montre. Running Workout Pro (4,90 € par mois ou 35 € par an, sans engagement) enlève la limite.
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
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Choisissez votre prochaine course : le plan se cale sur sa date et votre assistant envoie les séances sur votre montre.