Deauville-Marathon 2026: bis zum 15. November jede Einheit auf deiner Garmin

Von der Rue de la Mer auf die Planches: 113 Höhenmeter

Der Marathon startet um 10 Uhr in der Rue de la Mer in Deauville, führt durch Tourgéville, Benerville und Saint-Arnoult und endet auf den Planches, der Strandpromenade von Deauville. Der Veranstalter gibt 113 Höhenmeter im Auf- und ebenso viele im Abstieg an, Verpflegung etwa alle 5 km und Pacer von 3:00 bis 4:30 Stunden in 15-Minuten-Schritten.

Das auf der offiziellen Website veröffentlichte Reglement, das der Ausgabe 2025, setzt ein Zeitlimit von 5:30 Stunden, mit einer Kontrollzeit zur Halbzeit bei der Hälfte davon. Es ist die 7. Austragung; das Rennen trägt das nationale Label des französischen Leichtathletikverbands und ist Qualifikationslauf für die französischen Meisterschaften.

Drei Einheiten für die letzten 18 Tage

Weniger als drei Wochen vor dem Rennen baust du keine Form mehr auf: Du hältst das Marathontempo frisch und kommst ausgeruht an den Start. Drei Einheiten passend zu Deauville, die dein Assistent erstellt und auf deine Uhr schickt:

• — Diese Woche: 15 min Einlaufen, 3 × 3 km im Marathontempo mit 3 min lockerem Traben dazwischen, 10 min Auslaufen.
• — Zehn Tage vorher: 1:15 Stunden lockerer Dauerlauf, davon 20 Minuten im Marathontempo auf einer leicht hügeligen Runde, wie die 113 Höhenmeter am Renntag.
• — Rennwoche: 30 min locker mit 4 × 1 km im Marathontempo, 90 s Trabpause, drei bis vier Tage vor dem Sonntag.

Frag sie einzeln an: Der Assistent berechnet die Tempi aus deiner VMA (maximale aerobe Geschwindigkeit), die er aus Garmin liest, und legt jedes Workout in deinen Garmin-Connect-Kalender. Am Vortag kann er dir auch ein Wettkampf-Workout mit deinem Tempokorridor schicken.

Mitte November, Start um 10 Uhr, Startnummer vor Sonntag abholen

Das Rennen findet Mitte November statt: Deine Vorbereitung lief vom Spätsommer bis in den Herbst. Der Start um 10 Uhr lässt Zeit zum Einlaufen; lauf deine letzte Einheit im Marathontempo nach Möglichkeit zu dieser Uhrzeit. Wichtig: Am Sonntag werden keine Startnummern ausgegeben. Die Ausgabe ist im Palais Omnisport de Deauville, 3 avenue de la République, am Freitag, 13. November, von 10:30 bis 19 Uhr und am Samstag, 14. November, von 9:30 bis 19 Uhr.

Eine Woche wegen Arbeit oder Reise verpasst? Sag es deinem Assistenten: Er liest deine Garmin-Aktivitäten, zieht Bilanz und plant die verbleibenden Einheiten neu, ohne etwas nachzuholen. Für die Ausgabe 2027 richtet sich der vollständige 12-Wochen-Plan nach dem Datum, sobald es feststeht.

Häufige Fragen