Maratón de Deauville 2026: hasta el 15 de noviembre, cada sesión en tu Garmin

De la rue de la Mer a las Planches: 113 m de desnivel

El maratón sale a las 10:00 de la rue de la Mer, en Deauville, atraviesa Tourgéville, Benerville y Saint-Arnoult y termina en las Planches, el paseo marítimo de Deauville. El organizador anuncia 113 m de desnivel positivo y otros tantos negativos, avituallamientos cada 5 km aproximadamente y liebres de 3 h a 4 h 30, de 15 en 15 minutos.

El reglamento publicado en la web oficial, el de la edición 2025, fija un tiempo máximo de 5 h 30, con un corte a mitad de recorrido equivalente a la mitad de ese tiempo. Es la 7.ª edición; la prueba tiene el sello nacional de la federación francesa de atletismo y es clasificatoria para los campeonatos de Francia.

Tres sesiones para los últimos 18 días

A menos de tres semanas ya no se construye: se mantiene el ritmo de maratón y se llega fresco. Tres sesiones adaptadas a Deauville, que tu asistente crea y envía a tu reloj:

• — Esta semana: 15 min de calentamiento, 3 × 3 km a ritmo de maratón con 3 min de trote entre bloques, 10 min de vuelta a la calma.
• — Diez días antes: 1 h 15 de rodaje suave con 20 minutos a ritmo de maratón por un recorrido con algo de desnivel, como los 113 m del día de la carrera.
• — Semana de carrera: 30 min de rodaje con 4 × 1 km a ritmo de maratón, 1 min 30 de recuperación, tres o cuatro días antes del domingo.

Pídelas una a una: el asistente calcula los ritmos a partir de tu VAM (velocidad aeróbica máxima) leída en Garmin y coloca cada sesión en tu calendario de Garmin Connect. La víspera también puede enviarte un entrenamiento de carrera con tu horquilla de ritmo.

Mediados de noviembre, salida a las 10:00 y dorsal antes del domingo

La carrera es a mediados de noviembre: tu preparación ha ido del final del verano al otoño. La salida a las 10:00 deja tiempo para calentar; si puedes, haz tu última sesión a ritmo de maratón a esa hora. Lo que no hay que olvidar: el domingo no se entregan dorsales. La recogida es en el Palais Omnisport de Deauville, 3 avenue de la République, el viernes 13 de noviembre de 10:30 a 19:00 y el sábado 14 de 9:30 a 19:00.

¿Has perdido una semana por trabajo o un viaje? Díselo a tu asistente: lee tus actividades de Garmin, hace balance y reorganiza las sesiones que quedan sin intentar recuperar. Para la edición 2027, el plan completo de 12 semanas se ajustará a la fecha en cuanto se anuncie.

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