Marathon de Deauville 2026 : jusqu'au 15 novembre, chaque séance envoyée sur votre Garmin

De la rue de la Mer aux Planches, 113 m de dénivelé

Le marathon part à 10 h de la rue de la Mer, à Deauville, traverse Tourgéville, Benerville et Saint-Arnoult, puis revient pour une arrivée sur les Planches de Deauville. L'organisateur annonce 113 m de dénivelé positif et autant de négatif, des ravitaillements tous les 5 km environ et des meneurs d'allure de 3 h à 4 h 30, par paliers de 15 minutes.

Le règlement publié sur le site officiel, celui de l'édition 2025, fixe un temps maximum de 5 h 30, avec une barrière horaire à mi-parcours égale à la moitié de ce temps. C'est la 7e édition ; l'épreuve porte le label national de la Fédération française d'athlétisme et elle est qualificative pour les championnats de France.

Trois séances pour les dix-huit derniers jours

À moins de trois semaines, on ne construit plus : on entretient l'allure marathon et on arrive frais. Trois séances adaptées à Deauville, que votre assistant crée et envoie sur votre montre :

• — Cette semaine : 15 min d'échauffement, 3 × 3 km à l'allure marathon avec 3 min de footing entre les blocs, 10 min de retour au calme.
• — Dix jours avant : 1 h 15 en endurance fondamentale, dont 20 minutes à l'allure marathon sur un parcours avec un peu de relief, comme les 113 m du jour J.
• — Semaine de course : 30 min de footing avec 4 × 1 km à l'allure marathon, 1 min 30 de récupération, trois ou quatre jours avant le dimanche.

Demandez-les une par une : l'assistant calcule les allures à partir de votre VMA lue sur Garmin et place chaque séance dans votre calendrier Garmin Connect. La veille, il peut aussi vous envoyer la séance « course » avec votre fourchette d'allure.

Mi-novembre, départ à 10 h et dossard à retirer avant dimanche

La course a lieu à la mi-novembre : votre préparation s'est faite entre la fin de l'été et l'automne. Le départ à 10 h laisse le temps de s'échauffer ; si vous le pouvez, courez votre dernière séance à allure marathon à cette heure-là. Le point à ne pas manquer : aucun dossard n'est remis le dimanche. Le retrait se fait au Palais Omnisport de Deauville, 3 avenue de la République, le vendredi 13 novembre de 10 h 30 à 19 h et le samedi 14 de 9 h 30 à 19 h.

Une semaine manquée à cause du travail ou d'un déplacement ? Dites-le à votre assistant : il lit vos activités Garmin, fait le bilan et recale les séances qui restent, sans chercher à rattraper. Pour l'édition 2027, le plan complet de 12 semaines se calera sur la date dès qu'elle sera annoncée.

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